Το Workout of the Week είναι μια πρόκληση 6 εβδομάδων, σχεδιασμένη είτε ως η βασική εβδομαδιαία σας προπόνηση είτε ως συμπληρωματικό πρόγραμμα γυμναστικής. Η προπόνηση ακολουθεί μια απλή και αποδοτική μέθοδο, ιδανική για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης: 

• Απλές ασκήσεις, κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
• Only 3 workout sessions per week
• Μόνο 3 ασκήσεις ανά προπόνηση
• Προπόνηση κάτω των 30 λεπτών
• Δεν απαιτείται εξοπλισμός

Κάθε εβδομαδιαία προπόνηση συνοδεύεται από ένα σύντομο βίντεο με επεξήγηση των ασκήσεων. Τα βίντεο δημοσιεύονται στην ιστοσελίδα μας, στην κατηγορία "Challenge Me Fit", καθώς και στις σελίδες μας στο Facebook και το YouTube.